Karine GRYNSZPAN

Gestion du stress par la relaxation 

Karine GRYNSZPAN

Gestion du stress par la relaxation et massages non-thérapeutiques

+33(0)6 41 13 17 21
gkarine.pro@gmail.com
75017 Paris

Je guide pas à pas en expliquant comment détendre chaque membre de son corps grâce à différents ateliers de relaxation. Chaque séance se termine par un temps de parole laissant à chacun la possibilité de s’exprimer.

Domaines d'intervention

Groupe jusqu’à 15 personnes

Compétences

Gestion du stress, bien-être sur son lieu de travail, prévention des risques psycho-sociaux, parole, écoute et partage

Périmètre d'intervention

En présentiel : sur toute l’Ile de France
En distanciel : partout où vous le souhaitez

Références

Commissariat de Régulation de l’Energie, CCI Paris, Luxury Hôtel School, Prépa ISP

6 ateliers de relaxation :

  • relaxation assise (à refaire à son bureau ou devant son partiel)
  • relaxation debout (à refaire avant une présentation ou un oral)
  • relaxation allongée (à refaire pour s’endormir ou se rendormir rapidement)
  • relaxation assise avec respiration
  • relaxation debout avec respiration
  • relaxation allongée avec respiration qui permet d’aller encore plus loin dans la détente

Déroulement des séances :

  • Chaque participant se présente
  • Je me présente aussi
  • La relaxation
  • Un temps de parole

Découvrez ma Plaquette ZEN SYNERGIE.

Tous ces ateliers sont modulables et adaptables à vos besoins alors n’hésitez pas à me contacter :

Karine GRYNSZPAN
gkarine.pro@gmail.com
06.41.13.17.21